Étapes au pardon qui conduisent au bonheur et à la stabilité émotionnelle

Qui aurait jamais imaginé voir la «grâce» comme un thème commun dans les nouvelles? Pourtant, les paroles d'Erika Kirk ont ​​incité exactement cela. Les gros titres, les podcasts, les reportages et les blogs ont réfléchi à sa décision de prolonger le pardon à l'assassin présumé de son mari, Charlie. « Ce jeune homme … Je lui pardonne, je lui pardonne parce que c'était ce que Christ a fait, et c'est ce que Charlie ferait. »

Elle méritait l'ovation debout qu'elle a reçue parce que chacun de nous connaît le défi du pardon.

Certaines personnes abandonnent le chemin du pardon parce qu'ils le perçoivent comme incroyablement raide. Alors, soyons réalistes à propos de l'acte. Le pardon ne pardonne pas, n'est pas pardonné ou n'ignore pas l'infraction. Le pardon n'est pas nécessairement la réconciliation. Une relation rétablie avec le transgresseur n'est pas essentielle ou même possible. Encore plus, l'expression « pardonner et oublier » établit une norme inaccessible.

Le pardon est simplement l'acte de changer votre attitude envers le délinquant; Il passe d'un désir de nuire à une ouverture pour être en paix. La Bible nous exhorte à être « au cœur tendre, pardonnant les uns les autres » (Éphésiens 4:32).

Le pardon est un pas majeur dans la direction d'un cœur heureux. Lorsque des chercheurs de l'Université Duke ont énuméré huit facteurs qui favorisent la stabilité émotionnelle, quatre d'entre eux se rapportaient au pardon.

1. Éviter les soupçons et le ressentiment.

2. Ne vivant pas dans le passé.

3. Ne pas perdre de temps et de conditions de lutte pour l'énergie qui ne peuvent pas être modifiées.

4. refuser de se livrer à l'apitoiement sur soi lorsqu'il a remis une affaire brute.

Le pardon mène au bonheur. Intéressé par plus de joie? Essayez ces étapes.

Décidez de ce que vous devez pardonner

Soyez précis. Répartir à l'infraction identifiable. « Il était un con » ne fonctionne pas. « Il a promis de quitter son travail au travail et d'être attentif à la maison. » Là, c'est mieux.

Demandez-vous pourquoi ça fait mal

Pourquoi cette infraction pique-t-elle? Et cela vous laisse blessé? Vous sentez-vous trahi? Ignoré? Isolé? Faites de votre mieux pour trouver la réponse, et avant de le retirer sur le délinquant…

Apportez-le à Jésus

Personne ne vous aimera jamais plus que lui. Que cette blessure soit l'occasion de s'approcher de votre Sauveur. Cette expérience et ce manque de pardon entravent-ils votre bien-être? Cela diminue-t-il votre paix? Si la réponse est oui, prenez des mesures en direction du pardon. Parlez à Jésus de l'infraction jusqu'à ce que la colère disparaisse. Et quand il reviendra, parlez à nouveau à Jésus.

Et si cela se sent en sécurité, à un moment donné…

Dites à votre délinquant

Avec une tête claire et des motifs purs, déposer une plainte. Être spécifique. Pas trop dramatique. Expliquez simplement l'infraction et la façon dont elle vous fait sentir. Cela peut ressembler à ceci: « Nous avons accepté de faire de notre maison un paradis. Pourtant, après le dîner, vous semblez vous perdre dans les e-mails et les projets. Par conséquent, je me sens seul sous mon propre toit. »

Si cela fait respectueusement et honnêtement, c'est un pas vers le pardon.

Priez pour votre délinquant

Vous ne pouvez pas forcer la réconciliation, mais vous pouvez offrir l'intercession. « Priez pour ceux qui vous persécutent » (Matt. 5:44 NIV). La prière révèle toute rancune persistante, et quel meilleur endroit pour le voir! Vous vous tenez devant le trône de la grâce tout en vous avez du mal à donner la grâce?

Demandez à Jésus de vous aider

Dans son message, Erika Kirk a expliqué qu'un motif de pardonner est le suivant: Jésus l'a fait. Accroché à la croix, il a prié: « Père, pardonne-leur, car ils ne savent pas ce qu'ils font. » (Lk. 23:34 NIV)

Jésus a laissé un exemple et Erika Kirk choisit de le suivre.

Faisons de même.

Pourquoi cette infraction pique-t-elle? Et cela vous laisse blessé? Vous sentez-vous trahi? Ignoré? Isolé? Faites de votre mieux pour trouver la réponse, et avant de le retirer sur le délinquant…

Cher Père céleste,

Je veux suivre l'exemple de Jésus et prier pour ceux qui me blessent. Je veux être comme Jésus et être lent à la colère. Je veux être comme Jésus et donner la grâce. Merci de m'avoir donné la possibilité de choisir la paix plutôt que la colère. Le chemin vers le pardon n'est pas facile. Merci de ne jamais m'appeler à faire ce que vous n'avez pas déjà fait.

Au nom de votre précieux fils, Amen.